اللياقة القلبية التنفسية تعتمد على قدرة القلب والرئتين على تزويد العضلات بالأوكسجين أثناء المجهود البدني

اللياقة القلبية التنفسية تعتمد على قدرة القلب والرئتين على تزويد العضلات بالأوكسجين أثناء المجهود البدني؟ الاجابة هي صواب. تُعرّف اللياقة القلبية التنفسية (Cardiorespiratory Fitness) بأنها قدرة الجهازين القلبي والتنفسي على أخذ الأكسجين من الهواء الخارجي، ونقله بواسطة الدم إلى جميع أنحاء الجسم، واستخلاصه من قبل الخلايا العضلية. وهي مقياس لمدى كفاءة القلب والرئتين والدورة الدموية في تزويد الجسم بالأكسجين أثناء النشاط البدني. وتعد هذه اللياقة من أهم عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة، حيث تعكس قدرة الجسم على تحمل المجهود البدني المستمر، وتحسن الأداء الرياضي، وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

اللياقة القلبية التنفسية تعتمد على قدرة القلب والرئتين على تزويد العضلات بالأوكسجين أثناء المجهود البدني؟ الاجابة هي صواب.