ماذا يحدث للقلب أثناء النشاط البدني
هل تساءلت ذات يوم ماذا يحدث للقلب أثناء النشاط البدني؟ قام الناس بممارسة النشاط البدني منذ قرون بعيدة لأسباب مختلفة منها على سبيل المثال أسباب عسكرية وأخرى بقصد التنقل أو مواجهة ظروف الحياة والتكيف لكن في القرن العشرين ظهرت مفاهیم جديدة ترتبط كفكرة ممارسة النشاط البدني بصدق الحفاظ على الصحة وممارسة النشاط بقصد الترفيه واليوم وبعد عدة دراسات أجريت حول نشاط يمارسه معظم البشر من متطلبات الحفاظ على الصحة والرشاقة والجمال، في هذا المقال من الحلم السعودي، سوف نجيب على سؤال ماذا يحدث للقلب أثناء النشاط البدني؟ بالتفصيل.
عمل القلب أثناء ممارسة النشاط البدني
لعلك قد سمعت قبلا بأن واحداً من أهم متطلبات صحة القلب أن يمارس الإنسان الأنشطة الرياضية وبخاصة الأنشطة الرياضية الهوائية فماذا يحدث للقلب أثناء النشاط البدني إذا؟ القلب عبارة عن مضخة وكلمة مضخة تعني أنه يقوم بتكوين قوة دافعة تدفع الدم للمرور عبر شرايين الجسم وأوردته وتغذية الخلايا بالأكسجين والمواد الغذائية والتخلص من الفضلات كثاني أكسيد الكربون وأثناء النشاط البدني يقوم القلب بنفس الوظيفة فهو يعمل على ايصال الدم للعضلات وبالتالي تغذيتها بالاكسجين اللازم لعملية حرق الجلوكوز وانتاج الطاقة اللازمة للحركة والنشاط.
اقرا أيضا: ماذا يحدث لخلية النحل لو خرج النحل من الغابة وتركها
ماذا يحدث للقلب أثناء النشاط البدني
الإنسان دائما ما يكون في حالة حركة ونشاط وبذلك القلب في حالة النشاط البدني تزداد حاجة العضلات للدم. أما عن ماذا يحدث للقلب أثناء النشاط البدني؟ فإنه أثناء النشاط البدني يضخ القلب كمية أكبر منه وتزداد سرعة نبضاته. يبلغ متوسط ما يضخ القلب من دم أثناء الراحة ما يقارب الخمسة لتر لكل دقيقة أما في حالة النشاط البدني تزداد هذه الكمية حتى تصل إلى 25 لتر في كل دقيقة وبالتالي تصل العضلات كمية أكبر من الدم وتبعا لذلك كمية أكبر من الأكسجين وتصبح قادرة على القيام بالنشاط البدني.
اقرا أيضا: تهطل الأمطار في معظم مناطق المملكة العربية السعودية في فصل أكثر من غيره من الفصول فما هو هذا الفصل
مكونات النشاط البدني
النشاط البدني تحول من دائرة العشوائية إلى الانتظام ولم يعد مجرد حركات غير متناسقة بل أصبح شكلا من أشكال التناسق الذي يحقق أعلى استفادة ممكنة لعضلات الجسم المختلفة. من أهم مكونات النشاط البدني القدرة والدقة والتحمل والرشاقة والتوازن والسرعة والمرونة، وكلما استطعت أن تجمع عدداً أكبر من هذه المكونات كلما أصبح النشاط البدني أكثر فائدة وتمكن جسمك من تحقيق أعلى استفادة ممكنة منه.
اقرا أيضا: الخطوات الأساسية لانشاء حساب بمنصة مدرستي
فوائد الانتظام على النشاط البدني للقلب
القلب لاعب ومستفيد أساسي من النشاط البدني ولا نبالغ إذا ما قلنا بأنه واحد من أكثر أعضاء الجسم استفادة من النشاط البدني ويمكن أن نلخص فوائد النشاط البدني للقلب بما يلي:
- تخفيض نسب الكوليسترول في الدم بالتالي تقليل فرصة الإصابة بالنوبات القلبية.
- تقوية عضلة القلب.
- رفع مستوى ضربات القلب.
- تخفيض مستوى ضغط الدم.
اقرا أيضا: عدد ملوك المملكة العربية السعودية: بالترتيب ومدة حكمهم
لماذا ترتفع ضربات القلب عند ممارسة الرياضة
ترتفع ضربات القلب عند ممارسة الرياضة بسبب ارتفاع الناتج القلبي الإجمالي وحاجة خلايا الجسم إلى كمية أكبر من الأكسجين. حتى تفهم الأمر بشكل أفضل تخيل معي أن مضخة ماء عادية تضخ بالعادة 5 لتر من الماء في كل دقيقة على شكل 80 دفقة، في كل دقيقة وهنا كنتيجة لهذه الزيادة سوف تزداد عدد الدفقات في كل دقيقة لتصل إلى 150 أو 200 وهذا بالضبط ما يحدث للقلب أثناء ممارسة النشاط البدني إذ تزداد سرعة ضرباته بسبب الزيادة في الناتج القلبي من الدم.
اقرا أيضا: مواد تطلق أيونات الهيدروجين الموجبة في الماء تسمى
ختام المقال
ختاما أجبنا في هذا المقال على سؤال الذي كان بعنوان المقال، ومع ازدياد أعداد الإصابات والوفيات بفعل أمراض القلب أضحت ممارسة الرياضة والنشاط البدني واحدة من أهم النشاطات التي يمارسها الفرد وتسهم في تحسين جودة حياته.
